Чем заменить кофе

По многим показаниям кофе в чистом виде может быть запрещено к употреблению. Но как получить мощный эффект прилива энергии без его участия? Оказывается это легко сделать, обладай мы знаниями о применении других веществ и приемов. Поделимся этими секретами.

1. Зеленый чай и шоколад. Вместе два продукта отлично бодрят и придают сил на весь день. Зеленый чай сам по себе достаточно богат кофеином, но его содержание значительно меньше чем у кофе. Добавят мощи атиоксиданты, содержащиеся в обоих вкусных продуктах.

2. Цикорий. Это растение очень распространено и отлично заменяет кофе. Кофеина в нем не содержится, а вот витамины из группы В отлично поднимут тонус и обеспечат отличное настроение. Инсулин в цикории справится с проблемами пищеварительного тракта.

3. Имбирь. Побороть простуду и поднять иммунитет поможет только что приготовленный напиток из имбиря. Если туда прибавить мед и лимонный сок, то получится освежающий и бодрящий напиток. Он содержит много витаминов и улучшает кровоснабжение всех органов.

4. Какао. Это средство любимо не только детьми, но рекомендуется и взрослым. Этот продукт богат микроэлементами и энергетически ценными элементами. При этом кофеина в какао почти нет. Напиток насыщен антиоксидантами и на славу заменит зеленый чай и кофе.

5. Сок из цитрусовых. Лучшим заменителем кофе станет утренний прием свежего сока из апельсинов или грейпфрутов. Это настоящий бальзам для организма человека, так как в нем масса полезных веществ. Тут мы найдем необходимые витамины, микроэлементы, антиоксиданты и тонизирующие вещества. Следует отказаться от этого средства при проблемах с пищеварительной системой и почками.

6. Вареные яйца. Уникальный продукт насытит организм ценными белком и витаминами. Вкупе они придадут сытость и прилив сил на целый день. Но «садиться» на такую диету не рекомендуется – в яйцах много холестерина, который может вызвать проблемы с сосудами.

7. Душ. Поочередные струи горячей и холодной воды снимут сонливость и дадут неоценимый заряд энергии. А еще – это отличный способ тренировки сосудов и лечения их от варикозного расширения. Вода подстегнет потерянные силы и укрепит подорванный иммунитет.

8. Гимнастика. Физические упражнения выводят токсины и высвобождают эндорфин – гормон удовольствия и счастья.

Как видно, кофе при желании можно заменить доступными средствами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *